Поиск

Введите ваш запрос для начала поиска.

Для слабовидящих

шрифт
Польза дыхательной гимнастики для здоровья детей

Врач по лечебной физкультуре Тамбовской областной детской клинической больницы Ольга Парканова рассказала зрителям телепрограммы «Качество жизни» о поддержке здоровья органов дыхания, а также продемонстрировала комплекс упражнений, который поможет укрепить здоровье дыхательной системы у детей и взрослых.

Всем известно, что важнейшей функцией дыхательной системы является обеспечение газообмена. При нарушении этого процесса органы и ткани испытывают гипоксию, что нарушает работу всего организма. В напряженной эпидемиологической ситуации, связанной с распространением коронавируса, здоровью дыхательной системы необходимо уделять пристальное внимание.

«Если вы хотите шансы на заболевание уменьшить, а на выздоровление — увеличить, то утро необходимо начинать с ежедневной дыхательной гимнастики. Определенный комплекс упражнений действительно является эффективным дополнением любого медикаментозного и физиотерапевтического лечения. Дело в том, что правильные упражнения развивают дыхательную систему и укрепляют иммунную систему. А это значит, что ваш организм будет активнее сопротивляться любому вирусу»! – рассказала Ольга Парканова

В своем интервью, врач по лечебной физкультуре, подчеркнула, что профилактика болезней органов дыхания состоит в здоровом и активном повседневном образе жизни, сбалансированном питании, физической активности, режиме дня, регулярном закаливании. Также важно учитывать параметры воздуха, его влажность и частоту проветриваний.

Родителям особое внимание следует уделить агрессивным воздействиям внешних факторов на здоровье дыхательной системы у детей. Так, курение взрослых, наличие пыли на поверхностях, испарения химических веществ и загрязнение воздуха от автомобилей и промышленных объектов, несомненно, оказывают крайне негативное влияние.

«Один из ключевых моментов в предотвращении данных негативных факторов является регулярное проветривание и влажная уборка», - пояснила врач по лечебной физкультуре.

В качестве эффективных методов профилактики заболеваний дыхательной системы у детей практикуется специальная дыхательная гимнастика. При выполнении простых упражнений лёгкие начинают усиленно очищаться, в них улучшается ток лимфы, а в кровеносную систему поступает увеличенное количество кислорода. Использовать дыхательные упражнения можно и при воспалении лёгких, бронхите или обычной простуде. Ведь дыхательная нагрузка выполняет такие функции:

· Способствует восстановлению функций лёгких, которые были нарушены при заболевании.

· Улучшает адаптационные способности организма к нагрузкам.

· Стимулирует работу защитных сил.

· Снижает вероятность деформации грудной клетки, развития ателектазов, образования спаек, эмфиземы лёгких. Дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии должна выполняться регулярно. Она способствует привыканию организма к правильному дыханию с участием диафрагмы. Это позволяет насытить все ткани и органы кислородом.

Важно отметить, что приступать к выполнению упражнений можно после того, как температура тела нормализуется. Делать её лучше в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

В ходе программы Ольга Парканова продемонстрировала комплекс упражнений, который поможет укрепить здоровье дыхательной системы вашего ребенка.

В полном объеме репортаж с выступлением Ольги Паркановой можно посмотреть, пройдя по ссылке

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте Управления здравоохранения Тамбовской области, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование с обязательной прямой ссылкой на Управление здравоохранения Тамбовской области.