Поиск

Введите ваш запрос для начала поиска.

Для слабовидящих

шрифт
Советы психолога, как настроиться на работу после праздников

Длительные новогодние выходные  подошли к концу. За это время  организм успел расслабиться и выйти из привычного трудового ритма. И теперь нужно привести себя в тонус, настроиться на деловой лад и приступить к работе? Как побороть постпраздничную хандру и без проблем войти в привычную колею с первых рабочих дней нового года?
Если к своему профессиональному делу вы относитесь с любовью и ходите на работу, как на праздник, то начало трудового процесса после каникул для вас вообще не проблема.
Главные враги первого рабочего дня – недосып, режим и субординация. Выходя после праздников на работу, в психологическом смысле мы словно учимся ходить заново. Поэтому возвращаться к делам нужно постепенно, и лучшее лекарство от нерабочего настроения – активные привычные действия.
Вечером накануне рабочего дня ложитесь спать вовремя. Никаких прощальных застолий, просмотров телефильмов и прочих развлечений. Вам необходимо как следует выспаться. Сон должен быть полноценным и глубоким. Организму нужно как следует отдохнуть.
По возможности уделите первый час рабочего времени приятным разговорам и обмену впечатлениями с коллегами, перетекающим в обсуждение организационных вопросов, это создаст общий позитивный настрой и снизит сопротивление перед резким контрастом между отдыхом и работой.
Найдите в своей деятельности то, что вы особенно любите и чем увлечены. Это поможет найти внутренние ресурсы для всей остальной рутинной работы.
Не взваливайте на себя в первые дни после праздников слишком много, это вызовет только излишнее отторжение и апатию. Распланируйте неделю с учетом своих физических и эмоциональных сил, чтобы в ближайшие выходные окончательно войти в привычный график.
И помните, что лучшее средство - это всегда профилактика, поэтому проще поддерживать режим и должную активность в праздники, чем потом мучительно заставлять себя приступить к работе.

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте Управления здравоохранения Тамбовской области, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование с обязательной прямой ссылкой на Управление здравоохранения Тамбовской области.