Поиск

Введите ваш запрос для начала поиска.

Для слабовидящих

шрифт
В Мичуринске медики провели зарядку на свежем воздухе

Известно, что малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития различных недугов, особенно у людей старше 60 лет. Пожилые люди жалуются на то, что их движения стали неуклюжими и исчезла бодрость. Основная причина этого не только старение мышц, костей и связок, но и отсутствие упражнений, меньшая подвижность. Люди преклонного возраста мало двигаются, поэтому им рекомендуется выполнять несложные физические упражнения.
Именно в этом возрасте систематическая гимнастика благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды, нервную систему, улучшает обмен веществ, снижает вес у тех, кто склонен к тучности, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.
А как правильно делать зарядку не навредив себе, показали медицинские работники больницы имени С.С. Брюхоненко. В Парке культуры и отдыха Мичуринска медики вместе со специалистами отдела физкультуры и спорта администрации города организовали и провели зарядку с элементами дыхательной и суставной гимнастики для лиц старшего поколения
Под зажигательные ритмы музыки все собравшиеся познакомились с комплексами упражнений для шеи, рук, ног, туловища, получив заряд хорошего настроения. Всем желающим медики также вручили методическую литературу с рекомендуемыми упражнениями.

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте Управления здравоохранения Тамбовской области, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование с обязательной прямой ссылкой на Управление здравоохранения Тамбовской области.